転職理由2026-06-266 min

転職理由ランキングから見る、辞めたい理由の整理法

転職理由は、ネガティブな本音をそのまま話す場所ではありません。ただし本音を隠しすぎると、また同じ不満を抱える職場を選んでしまいます。

不満は次の希望条件に変換する

給与や残業の話は事実と改善意欲をセットにする

面接では前職批判より再現性を伝える

多い転職理由は給与、労働時間、評価

dodaの転職理由ランキングでは、給与が低いこと、労働時間への不満、成果が評価されないことが上位に挙がっています。つまり、転職理由として珍しいものではありません。

大切なのは、それを「会社が悪い」で終わらせず、次の職場で何を確認すべきかに変えることです。

たとえば「給与が低い」は、「成果や役割に応じて評価される環境で、より責任範囲を広げたい」と言い換えられます。

「残業が多い」は、「限られた時間で成果を出す働き方を大切にしたい」と整理できます。言い換えはごまかしではなく、次の職場との相性を確認するための翻訳です。

転職理由が評価への不満なら、選考で評価制度や目標設定の頻度を確認しましょう。労働時間が理由なら、繁忙期の残業時間やチームの業務量を聞くべきです。

転職理由は、応募企業を見極めるチェックリストにもなります。

ACTION

今日やること: 自分の退職理由を「不満」と「次に欲しい条件」の2列で書き換える。無料診断で自己分析する

本記事は、公開されている転職理由・平均年収・雇用動向データを参考に、 MIRROR向けに独自編集したものです。